ผู้สูงอายุนอนหลับไม่เพียงพอ อาจส่งผลอันตรายกว่าที่คุณคิด
หลายคนในวัยหนุ่มสาวนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเนื่องจากมีภาระหน้าที่หลายอย่างที่ต้องรับผิดชอบ แต่ผู้สูงอายุเองก็อาจนอนพักผ่อนไม่เพียงพอได้เหมือนกัน ซึ่งเป็นผลกระทบมาจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการนอนหลับออกมาได้น้อยลง จนทำให้เกิดอาการตื่นกลางดึก ...











