ปัจจัยเสี่ยงในปัจจุบันทั้งความเครียดจากการทำงาน ปัญหาส่วนตัว การพักผ่อนไม่เพียงพอ อาหาร รวมถึงสภาพแวดล้อมและมลภาวะต่าง ๆ อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพอย่างที่เราคาดไม่ถึง “การตรวจสุขภาพประจำปี” ช่วยให้เราสามารถตรวจพบปัญหาสุขภาพในระยะเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว และสามารถแก้ไขได้ทันท่วงที ก่อนที่โรคหรืออาการต่าง ๆ จะลุกลามไปมากกว่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะร่างกายของเราเสื่อมสภาพตามวัย การตรวจสุขภาพจึงเป็นการเฝ้าระวังและป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจอะไรบ้าง?
รายการการตรวจสุขภาพหรือการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และประวัติสุขภาพของแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีการตรวจดังนี้
- ตรวจร่างกายทั่วไปโดยอายุรแพทย์
- ตรวจวัดความดันโลหิต
- ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง ตรวจหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
- ตรวจอัตราการเต้นของหัวใจ ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
- ตรวจความสมบูรณ์ของเลือด
- ตรวจหาระดับน้ำตาลในเลือด
- ตรวจหาไขมันในเลือด ไต และตับ
- ตรวจปัสสาวะเพื่อหาความผิดปกติของไตและทางเดินปัสสาวะ
- ตรวจอุจจาระเพื่อคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ตรวจดูต่อมไทรอยด์และต่อมน้ำเหลือง
- ตรวจการทำงานของปอด
- ตรวจดูตับ ม้าม และอวัยวะภายในอื่นๆ
- ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก และมะเร็งเต้านม (สำหรับผู้หญิง)
- ตรวจต่อมลูกหมากและหาสารบ่งชี้มะเร็งต่อมลูกหมาก (สำหรับผู้ชาย)
- ตรวจอื่นๆ: เช่น ตรวจความหนาแน่นของกระดูก ตรวจสายตา ตรวจหู ตรวจฟันและช่องปาก
เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปตรวจสุขภาพประจำปี
ก่อนการเข้ารับการตรวจสุขภาพหรือตรวจสุขภาพประจำปี ควรเตรียมร่างกายให้พร้อม โดยเฉพาะการนอนหลับพักผ่อน การรับประทานน้ำ อาหาร แอลกอฮอลล์ หรือสูบบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อความแม่นยำและประสิทธิภาพในการตรวจ ดังนั้นจึงควรเตรียมตัวให้พร้อมด้วยการปฏิบัติตัวตามนี้
- งดน้ำและอาหาร อย่างน้อย 8 – 10 ชั่วโมงแต่สามารถจิบน้ำเปล่าได้
- นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เนื่องจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีผลต่อความดันโลหิต และการเต้นของหัวใจ
- งดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24-48 ชั่วโมง
- งดสูบบุหรี่ก่อนตรวจสุขภาพ เนื่องจากจะทำให้ความดันโลหิตสูง
- หากมียาประจำตัวหรือโรคประจำตัว ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนรับการตรวจ
- หากสงสัยว่ากำลังตั้งครรภ์ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนเข้ารับการตรวจ
- สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายไม่อึดอัด และสะดวกต่อการตรวจร่างกายและการเจาะเลือด
- การตรวจสุขภาพประจำปีในผู้หญิง เช่น การตรวจสารบ่งชี้มะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่ แนะนำให้เว้นช่วงตรวจก่อนและหลังมีประจำเดือนประมาณ 7 วัน
- หากมีการตรวจปัสสาวะ ควรปัสสาวะทิ้งเล็กน้อยก่อน แล้วจึงเก็บปัสสาวะตรงช่วงกลาง จะให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำกว่า
ทำไมต้องตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
การตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากการตรวจสุขภาพจะช่วยให้พบโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ได้ตั้งแต่ในระยะเริ่มต้น ซึ่งการรักษาในระยะเริ่มต้นมักจะได้ผลดีกว่า ช่วยให้ได้ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพร่างกาย จึงสามารถทำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อนและสามารถควบคุมโรคเรื้อรังต่างๆ ได้ดีขึ้น ช่วยลดอัตราการเจ็บป่วย และอัตราการเสียชีวิตได้อีกด้วย ที่สำคัญคือ ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตให้เรามีสุขภาพดีที่ยืนยาวและทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างมีความสุข
อายุวัฒน์ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยและผู้สูงอายุ พระรามสอง เชื่อว่าการดูแลตนเองให้ปลอดภัย ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ และหมั่นตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำเป็นเรื่องที่จำเป็น แต่อาการเจ็บไข้ได้ป่วย ไม่ใช่ปัจจัยที่ควบคุมได้ขนาดนั้น ดังนั้นหากคุณเจ็บป่วยหรือต้องทำงานประจำทำให้ไม่มีเวลาในการดูแลผู้สูงอายุที่คุณรัก ที่อายุวัฒน์ เรามีทีมแพทย์ พยาบาล และสหวิชาชีพผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมช่วยเหลือคุณ
