ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ควรดูแลอย่างใกล้ชิด เพราะเป็นวัยที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ และเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย เนื่องจากเป็นวัยที่สมรรถภาพต่าง ๆ ทางร่างกายเริ่มลดลง เช่น การมองเห็น การพูด การได้ยิน การเคลื่อนไหว และอื่น ๆ จึงควรป้องกันสิ่งที่อาจทำให้เกิดอันตรายต่าง ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ สำหรับใครที่ดูแลผู้สูงอายุเองที่บ้านเราก็มีเรื่องที่ควรระวังมาบอกกันว่าควรระวังเรื่องอะไรบ้าง?
ดูแลผู้สูงอายุเองที่บ้าน ควรระวังเรื่องอะไรบ้าง?
- ไม่ปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่ตามลำพัง เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายได้ เช่น ลื่นล้มศีรษะกระแทกพื้น สะโพกกระแทกพื้น ทำให้ได้รับบาดเจ็บและอาจมีอาการอื่น ๆ แทรกซ้อน เช่น แผลกดทับ
- ดูแลพื้นห้องน้ำให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอ อุบัติเหตุในผู้สูงอายุอันดับต้น ๆ คือการลื่นล้มในห้องน้ำจากพื้นที่เปียก จึงควรป้องกันไม่ให้พื้นเปียกโดยการใช้แผ่นกันลื่นปูที่พื้นห้องน้ำและติดตั้งราวจับเพื่อให้ท่านทรงตัวได้ง่ายขึ้น
- จัดพื้นที่อาศัยให้เดินได้สะดวก นำของที่ไม่จำเป็นต่าง ๆ ออกจากพื้นที่ที่เป็นทางเดินที่ท่านใช้บ่อย เช่น ทางเดินไปเข้าห้องน้ำ ห้องครัว ห้องนอน หน้าบ้าน เพื่อป้องกันการเดินสะดุดล้ม
- ดูแลสุขอนามัยในด้านต่าง ๆ เช่น ดูแลท่านในการใช้ห้องน้ำและกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ การทำความสะอาดห้องน้ำและสุขภัณฑ์ การทำความสะอาดห้องนอนและที่อยู่อาศัยให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก มีแสงสว่างที่เพียงพอเพื่อให้มองเห็นได้ชัด
- ระวังการทานยานอกเหนือจากแพทย์สั่ง นอกจากการทานยาโรคประจำตัวหรือยาตามที่แพทย์สั่งแล้วควรระวังในการทานยาเองที่นอกเหนือจากแพทย์สั่ง เช่น ยาชุด ยาแก้ปวด ยาแผนโบราณ เพราะหากทานเกินขนาดจะทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ควรจัดอาหารที่ครบ 5 หมู่และเน้นอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ปลา ผัก เพื่อลดอาการท้องผูกหรือท้องอืด
- ควรงดบุหรี่ สุรา และของที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
- หมั่นสังเกตความผิดปกติต่าง ๆ อยู่เสมอ เช่น นอนไม่หลับ ขับถ่ายไม่ออกติดต่อกันหลายวัน ไม่อยากอาหาร ดื่มน้ำน้อยลง มีอาการอ่อนเพลีย และอื่น ๆ หากมีอาการผิดปกติควรพาไปพบแพทย์
- หมั่นหากิจกรรมให้ท่านทำ ไม่ควรให้อยู่เฉย ๆ เพื่อช่วยให้ท่านคลายเครียด ไม่รู้สึกเบื่อหน่าย ได้ใช้ความคิดและขยับร่างกาย เช่น การปลูกต้นไม้ ทำสวน การเข้าวัดทำบุญ การสวดมนต์
- ติดกล้องวงจรปิด เพื่อตรวจดูความผิดปกติต่าง ๆ ในขณะที่ละสายตาหรือในช่วงเวลาที่ไม่มีคนดูแล
ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่จึงควรดูแลอย่างใกล้ชิดและหมั่นถามสารทุกข์สุขดิบหรือสังเกตความผิดปกติของท่านอยู่เสมอ เพราะท่านอาจมีความเกรงใจเมื่อเจ็บป่วยจึงมักไม่บอกลูกหลานทำให้อาการแย่ลง แต่หากใครที่ติดธุระหรือไม่สะดวกดูแลในช่วงกลางวันก็มีศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยอายุวัฒน์ เนอร์สซิ่งโฮมที่ช่วยดูแลผู้สูงอายุให้แบบรายวันหรือไปเช้า – เย็นกลับโดยไม่ต้องกังวลว่าท่านจะอยู่คนเดียวเพราะดูแลโดยพยาบาลวิชาชีพและผู้เชี่ยวชาญ มีกิจกรรมให้ทำหลากหลาย มีอาหารตามหลักโภชนาการให้บริการครบ 3 มื้อ
